女性在一生中有三次機會可以調整自己的體型，那就是初潮期、產(chǎn)后、更年期。而最重要的就是產(chǎn)后這個階段，據(jù)調查，女性體內(nèi)的荷爾蒙等雌激素 [詳情]

1、忌分娩后立即吃雞蛋分娩后數(shù)小時內(nèi)，最好不要吃雞蛋。因為在分娩過程中，新媽媽體力消耗大，出汗多，體液不足，消化能力也隨之下降。若 [詳情]

盆底康復操可以在第一時間內(nèi)進行針對性鍛煉，如呼吸運動、提肛運動、臀部運動等。在給嬰兒喂奶時，產(chǎn)婦的頭、頸、肩容易受累，抬頭運動對防 [詳情]

產(chǎn)后恢復主要包括以下四個方面內(nèi)容：1、基礎調理：從根本上調理人體體質，恢復氣血運行能力，為產(chǎn)后恢復提供必需的營養(yǎng)及健康指導，使體質 [詳情]

據(jù)調查，女性體內(nèi)的荷爾蒙等雌激素能使經(jīng)歷過生育這一過程的女性壽命增加十年。這個時期，女人的身體就好像一個打開的大門，可以把產(chǎn)前長期 [詳情]

你可能花費大量時間去健身房訓練你的核心肌群或者臀部。你也不會忘記訓練你的手臂和背部，無需提醒，你也會經(jīng)常秀你的大腿和小腿。但是有一 [詳情]

一、骨盆恢復懷孕后，身體分泌催產(chǎn)激素，使骨盆關節(jié)變得柔軟，讓分娩變得容易。十月懷胎，骨盆變寬、變形、髖關節(jié)位移，很多媽媽都變成了大 [詳情]