女人在坐月子的時(shí)候身體是極為嬌弱的時(shí)候，很多女性在坐月子的時(shí)候因?yàn)闆](méi)有養(yǎng)好會(huì)出現(xiàn)腳后跟疼的這種情況，很多人認(rèn)為這是因?yàn)樽伦拥钠陂g受風(fēng)所導(dǎo)致的，其實(shí)產(chǎn)后足跟痛與女性內(nèi)分泌以及肌肉和肌腱的力量出現(xiàn)不同程度的下降以及腎虛，都有一定關(guān)系，所以說(shuō)對(duì)于產(chǎn)婦來(lái)說(shuō)，合理的保養(yǎng)是非常重要的。

足跟部有較充實(shí)堅(jiān)韌的脂肪墊，對(duì)體重的壓力、行走活動(dòng)時(shí)的震動(dòng)能起到緩沖的作用。但產(chǎn)婦在“坐月子”期間，由于活動(dòng)減少，甚至很少下床行走，致使足跟部的脂肪墊發(fā)生廢用性退化而變得薄弱。當(dāng)產(chǎn)婦滿月后下床活動(dòng)時(shí)，足跟部薄弱的脂肪對(duì)體重的支持和運(yùn)動(dòng)時(shí)震動(dòng)的緩沖作用大為減弱，脂肪墊也會(huì)因此而產(chǎn)生充血、水腫等非特異性炎癥，以致造成足跟部的疼痛。

產(chǎn)婦在月子里，氣血兩虛，很容易受涼寒之氣。特別是足部，包括足后跟，一旦受涼，在以后的日子里就會(huì)出現(xiàn)疼痛。產(chǎn)后足跟痛是虛癥，不是外傷，也不屬于骨刺所致。這種產(chǎn)后病，以腎虛為主，產(chǎn)后穿高跟鞋，經(jīng)常赤腳穿拖鞋、涼鞋，常常是重要的誘因。

腎為元?dú)庵?，腎主生殖、主骨。根據(jù)經(jīng)絡(luò)循環(huán)路線，足跟屬腎經(jīng)循環(huán)的范圍。產(chǎn)后本身腎氣虛弱，沖任受損，百脈空虛，氣血兩虧，如果再經(jīng)常赤腳使足跟外露，或經(jīng)常穿硬底、彎曲度高的高跟鞋，使產(chǎn)后本已虛弱的足部肌肉不能得到休息，氣血失于溫養(yǎng)而不流暢，就很容易導(dǎo)致足跟痛。

中醫(yī)學(xué)把足跟痛的病因病機(jī)分為三類：

1、氣滯血瘀型：各種原因?qū)е戮植垦芯徛?、瘀血阻滯，脈絡(luò)被阻，則氣血運(yùn)行不暢而痛，且痛有定處，疼痛拒按，行走受限。

2、寒凝血瘀型：氣血運(yùn)行緩慢，復(fù)感寒邪，寒主凝滯、主收引，致使經(jīng)絡(luò)被阻、氣血凝滯不通而痛，疼痛拒按，喜熱怕涼。

3、肝腎虧虛型：肝腎及其分支別絡(luò)繞跟部行走，肝主筋、主藏血，而腎主骨、主藏精、精生髓。年老之體，肝腎不足，精血虧虛，經(jīng)脈失充，則筋失所養(yǎng)，骨失所主，骨萎筋弛，故站立或行走時(shí)跟部酸痛、隱痛、乏力，疼痛喜按，觸之痛減。

通過(guò)上面我們介紹的這些內(nèi)容，相信大家已經(jīng)對(duì)于產(chǎn)后婦女骨關(guān)節(jié)保健有了一定的了解，所以大家應(yīng)該注意在產(chǎn)后休息的這段時(shí)間里，一定要避免過(guò)于勞累的家務(wù)勞動(dòng)，看孩子也盡量讓家人做一些輔助，不要碰觸冷水，應(yīng)該注意足部的保暖，不要受涼受寒，及時(shí)調(diào)理產(chǎn)后身體，以免造成足跟痛的癥狀。

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