產(chǎn)后恢復(fù)前1-3個月是婦女心理相當脆弱、生理相當虛弱的時期，這段時間的恢復(fù)好壞關(guān)系到終生健康。專家調(diào)研發(fā)現(xiàn)，中國女性的很多疾病是因產(chǎn)后恢復(fù)不全留下的隱患，而中國傳統(tǒng)的家庭式“坐月子”主張“大吃靜養(yǎng)”，對產(chǎn)婦的身體恢復(fù)存在諸多不利。

>>產(chǎn)后怎么恢復(fù)比較得當?點擊了解<<

具體來說，產(chǎn)后恢復(fù)應(yīng)該包括以下三個內(nèi)涵：

1、對懷孕生產(chǎn)造成損傷的肌體進行有效修復(fù);

2、及時*產(chǎn)后亞健康障礙;

3、利用產(chǎn)后黃金期對自己的體質(zhì)、肌膚進行綜合調(diào)理，使機體盡快達到平衡狀態(tài)。

簡單來說，除子宮卵巢、形體形貌等恢復(fù)外，還應(yīng)包含各個組織機能的恢復(fù)。例如：預(yù)防產(chǎn)后漏尿、性冷淡等障礙性疾病、改善腸道功能，防止*發(fā)生，促進身體機能和正常生理功能的恢復(fù)等。

調(diào)查表明，生產(chǎn)后缺乏調(diào)養(yǎng)的產(chǎn)婦，其體重將不易恢復(fù)，乳房疼痛、脫發(fā)、*的發(fā)生率高達22%，頭暈、*的比例增加30.5%，胃不適增加16.5%，心悸者增加22.7%。所以產(chǎn)后恢復(fù)非常有必要!

>>產(chǎn)后自然恢復(fù)的效果如何?問專家<<

為什么很多女性選擇產(chǎn)后自然恢復(fù)呢?

很多媽媽在產(chǎn)后選擇的傳統(tǒng)的在家坐月子，隨后邊上班邊哺乳的生活方式。這種選擇在普通工薪家庭很是常見，有了孩子后母親的注意力全部給了孩子和照顧家庭上，很少有暇關(guān)注自身，因此錯過產(chǎn)后恢復(fù)調(diào)理的黃金時機，到后來抱憾終身。

產(chǎn)后調(diào)理，是女人一生中重要的體質(zhì)調(diào)節(jié)黃金時期，此刻媽媽們應(yīng)該放慢腳步，愛護自己，自己健康才能給寶寶更長久的愛!不要因為工作、家庭和照顧嬰兒的繁重任務(wù)就不顧及自身了!為了長遠的幸福和未來，媽媽應(yīng)該對自己的身體做長久的保養(yǎng)和規(guī)劃。

>>產(chǎn)后自然恢復(fù)貌似很慢，有沒有更有效科學方法?<<

為什么通過自然恢復(fù)無法達到專業(yè)產(chǎn)后恢復(fù)調(diào)理的效果呢?

很多媽媽也意識到產(chǎn)后恢復(fù)這方面的問題，也經(jīng)常會看一些專業(yè)書籍補充知識，但是通過這種方式也解決不了問題。每個媽媽的生理結(jié)構(gòu)和特點不一樣，護理方式和步調(diào)不可能一致，特別是當許多傳統(tǒng)的護理知識與科學規(guī)律相沖突的時候，沒有經(jīng)驗的媽媽就不知道如何選擇了。通常會一直觀望，然后就錯過了黃金恢復(fù)期。

產(chǎn)后恢復(fù)分為3個重要階段：

黃金期：產(chǎn)后42天—6個月內(nèi)，屬于產(chǎn)后恢復(fù)的黃金期。此時，產(chǎn)后的身體很脆弱，各項身體指標均處于嚴重失衡狀態(tài)，如果在這段時間內(nèi)，氣血得不到恢復(fù)，殘留毒素就無法有效*，很容易拖延惡化成為各種疾病。

理想期：產(chǎn)后6個月至一年半以內(nèi)，屬于產(chǎn)后女性的理想恢復(fù)期。經(jīng)過黃金期的恢復(fù)，毒素已經(jīng)基本*，本身的氣、血恢復(fù)也已基本完成，處于恢復(fù)肌體損傷的適當時機。

有效期：產(chǎn)后一年半至三年內(nèi)，屬于女性產(chǎn)后恢復(fù)末期。在這個階段，應(yīng)進行綜合調(diào)理，使身體機能達成平衡，平穩(wěn)過度到正常生活階段。

>>專業(yè)產(chǎn)后恢復(fù)調(diào)理效果究竟如何?點擊了解<<

友情提示：產(chǎn)后42天至3年內(nèi)是產(chǎn)后媽媽*恢復(fù)的黃金時期，無論*塑形、平復(fù)*，還是祛妊娠紋和色斑，切莫錯過!安琪兒產(chǎn)后康復(fù)中心所有服務(wù)采用物理療法，不節(jié)食、不服藥，無副作用，不影響哺乳。預(yù)知更多相關(guān)產(chǎn)后康復(fù)知識，可隨時【點擊咨詢】安琪兒專家，專家將會第一時間回復(fù)您。