孕期大腹便便實在難看，但為了孩子可以忍一切不能忍，可是十月懷胎一朝分娩后，再看著自己的那走形的身材，寶媽可能就真的忍不了了，開始瘋狂的進行產(chǎn)后*，其中彎路必不少走。產(chǎn)后那些傳說的秘訣真的管用嗎？　　

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母乳和產(chǎn)后*沒關(guān)系？

不少人在母乳喂養(yǎng)后，認為母乳和*并沒有關(guān)系，自己一點也沒瘦下去，其實不然。母乳喂養(yǎng)確實能夠消耗一定卡路里，母乳喂養(yǎng)能夠促進乳汁的分泌，母體的新陳代謝和營養(yǎng)循環(huán)也會加強，這樣一來，能一定程度的減少脂肪預(yù)防產(chǎn)后再次肥胖。不過只靠母乳喂養(yǎng)來*是不現(xiàn)實的，同時飲食和運動也要配合起來，這也是為什么很多人認為無效果的原因?！　?/p>

產(chǎn)后大量運動是*有效的？

運動確實是*有效的辦法，尤其是在不能節(jié)食和食用*藥的哺乳期，很對人會認為產(chǎn)后*是*辦法，因此會開展大量的訓(xùn)練，但事實上產(chǎn)后*，要求諸多。不能大量的運動，容易讓剛復(fù)原的身體被拉傷，大量運動后乳房內(nèi)的奶水可能也會因此稍作變味，大量運動后不能立即給寶寶進行哺乳等。因此建議寶媽，在產(chǎn)后三個月內(nèi)，運動要盡可能的輕緩，在此之后的運動，也不要太大量。

產(chǎn)后*要早早的進行？

有的寶媽怕錯過*的*時間，產(chǎn)后不久就早早的開始，可開始的越早不代表就恢復(fù)的越好，只會造成身體的損傷。順產(chǎn)在2個月之后可以開始適度做運動，而剖宮產(chǎn)至少要在三個月后，再根據(jù)自己的情況而定。當然了產(chǎn)后*也是有黃金時間的，產(chǎn)后3個月—6個月，這段期間， 身體恢復(fù)的差不多，皮膚也易于修復(fù)。

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