不論是人工流產(chǎn)還是自然流產(chǎn)，都會對女性的身體健康造成傷害，需要后期認(rèn)真地調(diào)養(yǎng)和護(hù)理。那么，人流后應(yīng)該注意些什么才能恢復(fù)得更好呢?

流產(chǎn)后應(yīng)該休息兩周，頭三天*是臥床休息，切不可過早地從事體力勞動或體育鍛煉，避免勞累過度導(dǎo)致子宮脫垂。多吃瘦肉、雞蛋、雞、鮮魚、動物肝臟、乳制品、豆制品、大棗、新鮮蔬果等富含蛋白質(zhì)、維生素和無機(jī)鹽的食品，尤其要補(bǔ)充足夠的鐵，*貧血癥狀。保持外陰清潔，勤換內(nèi)衣、衛(wèi)生用品，禁止坐浴。

人流后可能會很快排卵，但子宮內(nèi)膜需要4—5個月才能完全恢復(fù)正常，男女雙方都要加強(qiáng)避孕措施，避免再次懷孕。40天內(nèi)避免同房，以免生殖器官感染。不管是因?yàn)槭裁丛蜻x擇了人流，都要平和心境，轉(zhuǎn)移郁悶的情感。男人*不可以逃避，要體貼慰藉女性，照顧好女方的身體和情緒，用愛和熱情去溫暖她。

溫馨提示：人流后身體的恢復(fù)需要付出很多的時間和精力去調(diào)養(yǎng)，不要吃螃蟹、田螺、河蚌等寒性食物。也不要吃辣椒、酒、醋、胡椒、姜等刺激性食品，這類食品會刺激性器官充血，增加月經(jīng)量。女人要學(xué)會關(guān)愛自己，盡可能地避免讓自己走上人流之路。