我們常說的預產期，就是一個預估的日期，有的孕婦會早于或晚于這個日期。一般情況下，在兩周內都屬正常。但是如果超過預產期2周還沒有生產，就存在一定的風險了，這時候準媽媽們就需要考慮催生。那么，過了預產期如何催生呢?

一、飲食催生

成都安琪兒婦產醫(yī)院營養(yǎng)專家推薦臨產時食用兩款粥食，能使孕媽媽更加順利地分娩，不但加快了產程，也減少了媽媽的痛苦。一個是冬莧萊粥，清熱滑竅順胎產。另一個是空心菜粥，清熱涼血利尿，孕媽媽在臨產的時候食用可以滑胎易產。需要特別注意的是，這兩款粥在孕期不宜食用，以防流產。

二、運動催生

到了懷孕后期，尤其滿37周之后，如果產檢一切正常(包括胎兒體重超過2500克、孕婦無妊娠并發(fā)癥等)，安琪兒專家建議孕媽咪要做好即將生產的準備，可以多做以下運動：

1、每天散步30分鐘以上，適合所有孕媽咪。

2、每天緩慢上臺階數次，適用不會喘得太厲害導致異常宮縮的孕媽咪。

3、腳掌對碰、盤腿而坐。目的是訓練骨盆腔，有助于自然生產。

三、*催生

如果上面的兩種方法都不能使孕媽媽提早感到陣痛，就只能*催產了。在使用催產素催產前，孕媽媽必須要接受一系列的檢查和監(jiān)測，來評估胎兒狀況和胎盤功能。

1、產科檢查：

在安琪兒，有經驗的產科醫(yī)師可以通過準媽媽宮頸指診子宮頸的柔軟度和子宮外口的擴張度，評估出子宮頸成熟度，進而考慮是否早一點接受催生處理。

2、B超檢查：

過期妊娠的B超檢查，主要是檢查胎盤成熟度、羊水量、胎兒大小和臍帶血流速度，醫(yī)生會根據檢查結果決定是否需要給準媽媽使用催產素。

溫馨提示：在開始催生之前，準媽媽*能禁食數個小時，讓胃中食物排空。因為在催生的過程中，有些準媽媽會有嘔吐的現象。另一方面，在催生的過程中也常會因急性胎兒窘迫而必須施行剖腹產手術，排空的胃有利于減少麻醉的嘔吐反應。