1. 最早應在產后42天進行修復，具體時間可以根據產婦身體恢復情況進行適當延長。

2. 產后身體各器官需要約6周的時間恢復至孕前狀態(tài)，修復效果最好的時間在產后42天至6個月之間。

3. 產后修復需要采用科學系統(tǒng)的訓練方式，包括盆底功能的評估、凱格爾運動、陰道啞鈴等，并注意休息和清淡飲食，多攝入高蛋白食物，提高自身抵抗力。