孕中期腰酸是正常的現(xiàn)象，許多孕媽媽在孕中期都會(huì)有腰酸的癥狀。孕中期，胎盤、羊水增多，腰椎負(fù)重過大都會(huì)導(dǎo)致導(dǎo)致孕婦腰酸。懷孕期間，由于**的變化，孕媽媽們的關(guān)節(jié)變松；隨著胎兒的不斷成長(zhǎng)，胎位逐漸往前挪而加重腰椎、尾椎的負(fù)擔(dān)；體內(nèi)多余的水份流至骨盆部位靜脈時(shí)，使得腰部神經(jīng)與脊椎未能得到充足氧份。這些因素都會(huì)導(dǎo)致孕中期腰酸。

面對(duì)孕中期腰酸的狀況，建議孕媽媽們要養(yǎng)成適當(dāng)把重心往后調(diào)整的習(xí)慣，可以在白天活動(dòng)時(shí)穿彈性襪及有點(diǎn)低跟的鞋子。晚上平躺時(shí)，可在膝下墊個(gè)枕頭，或以特殊枕頭托住肚子。孕婦還可以適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行局部熱敷、按摩，做些強(qiáng)化腹肌的運(yùn)動(dòng)來緩解腰酸的癥狀。需要注意的是，孕媽媽們一定要避免長(zhǎng)時(shí)間久站，減少下半身長(zhǎng)時(shí)間受到壓力。

來自成都安琪兒婦產(chǎn)醫(yī)院高攀院區(qū)婦產(chǎn)科專家建議，如果有腰酸背痛的情形，并且同時(shí)有出現(xiàn)頻尿、解尿疼痛、身體正后方的肋骨上會(huì)敲痛的癥狀，那么有可能是腎臟發(fā)炎，建議孕媽媽們這時(shí)要立刻就醫(yī)檢查確診，避免引發(fā)感染或其他嚴(yán)重的問題。

孕媽媽在碰到孕中期腰酸的時(shí)候，有什么辦法可以緩解腰酸的狀況嗎？孕媽媽們腰疼一般是可以緩解的，做好平日的護(hù)理很重要。

1、使用專用懷孕腰帶，用以支撐孕婦腰部，從而緩解疼痛?！　　　?/font>