很多孕媽媽對于分娩，既害怕又期待。害怕是因為對于分娩認識不清。比如：聽很多過來人言，分娩劇痛無比;分娩好像去鬼門關走一遭等諸如此類的話語，為她們期待寶寶降臨的心蒙上了一層陰影。那么，倒是分娩是一個怎么樣的過程呢?

專家指出：當胎兒自媽媽的體內作為新的個體出現(xiàn)，并脫離母體作為獨自存在的個體時，我們將這段輝煌的歷程稱其為分娩。

分娩的全過程共分為3期，也稱為3個產程。先進產程，即宮口擴張期。第二產程，即胎兒分娩出期。第三產程，胎盤娩出期，指胎兒娩出到胎盤排出的過程。下面我仔細介紹一下這幾個產程：

先進產程：宮口擴張期

先進產程是從有規(guī)律宮縮到宮口開全，包括規(guī)律宮縮、宮口擴張、胎頭下降及胎膜破裂。初產婦約10小時到12小時，經產婦約需6小時。剛開始進入規(guī)律宮縮時，大約每六七分鐘發(fā)動快速宮縮，每次可持續(xù)半分鐘。隨著產程的進展，宮縮間隔時間逐漸縮短，每次宮縮持續(xù)時間逐漸延長，強度逐漸增加，子宮頸口會緩慢打開。

第二產程：胎兒分娩出期

從宮口開全到寶寶娩出，我們稱之為第二產程。大約需要1小時到2小時。宮縮的時候，孕婦會有強烈的排便感，不由自主地向下用力。當有宮縮時 先用鼻子深吸一口氣屏住，然后分2-3次向下憋氣，憋氣用力時兩手抓住產床把手，兩腳蹬在產床的掛腿上，手抓住把手向上拉，用力方向與產道方向一致。第二產程是整個妊娠期較輝煌的時刻，掌握好呼吸法及助產動作很重要。

第三產程：胎盤娩出期

第三產程是胎寶寶娩出以后到胎盤娩出，一般這個產程耗時需要15分鐘到30分鐘左右。隨著子宮收縮胎盤胎膜排出體外。如果30分鐘胎盤不下，則應該聽從醫(yī)生的安排，有醫(yī)生協(xié)助娩出。若需做會陰切開的，將給予縫合。

溫馨提示：應對分娩，孕媽媽在孕期應該注意營養(yǎng)均衡，避免分娩時孕媽媽體重增加過多及胎兒過大。待產過程中應該吃些易消化高熱量的食物，以保持分娩所需體力。分娩過程是一個動態(tài)變化的過程。需孕媽媽在產程中積極配合醫(yī)生，出現(xiàn)特殊情況及時溝通，保持好心情平靜，避免焦慮。